С момента официального релиза Apple Watch о «непревзойденной функциональности» этого супермегагаджета сказано было много. И теперь благодаря стараниям маркетологов многие, даже казалось бы совсем далекие от темы современных носимых устройств, граждане знают, что эти смартчасы не только время показывают, но и умеют еще много чего интересного, в том числе «помогают всем нам оставаться в форме в течение всего дня».
Apple Watch, впрочем, как и смартчасы других марок, действительно позволяют лучше заботится о здоровье. Однако фитнес-трекинг — это, скажем так, общепотребительская функция смартчасов. По мнению специалистов Государственной клиники флебологии в Москве, собранные с помощью Apple Watch данные о ежедневной физической активности того или иного пользователя с успехом можно применять для лечения и профилактики целого ряда болезней, в частности, таких широко распространенных «недугов цивилизации», как венозная недостаточность.
Как известно, хроническая венозная недостаточность (ХВН) — это состояние, которое возникает вследствие нарушения венозного оттока от нижних конечностей к сердцу. Как и любая другая болезнь, ХВН лучше всего поддается лечению на самых ранних стадиях. Тем не менее, даже на ранних стадиях ХВН больным рекомендуется избегать продолжительных статических нагрузок на нижние конечности. Другими словами, нельзя подолгу стоять и сидеть на одном месте.
В ситуациях, когда без этого никак не обойтись, к примеру, в длительных авиаперелетах или многочасовых поездках, таким больным ХВН в обязательном порядке следует делать специальные упражнения или принимать позы, способствующие восстановлению кровотока в ногах. В этой связи смартчасы становятся удобным в использовании прибором, который своевременно напомнит о том, что следует поменять позу или поупражнять ноги.
Но, к сожалению, незначительные физические нагрузки не являются достаточной мерой в лечении хронической венозной недостаточности, в особенности, если пациент не может полностью отказаться от малоподвижного образа жизни. Потому для более эффективного противодействия дальнейшему развитию ХВН требуются 5-10-минутные активные упражнения и/или 30-минутные пешие прогулки более одного раза в день. И здесь Apple Watch могут служить и как персональный трекер, и как тренер, и как обычная «напоминалка», в автоматическом режиме отслеживая активность своего владельца, и вовремя напоминая о необходимости немного размять ноги и предлагая наиболее подходящий вариант мини-тренировки.
При этом смартчасы не только напомнят, но и будут круглосуточно контролировать степень активности пациента, помогая соблюдать определенный режим дня. Таким образом, даже передвижения по офисным кабинетам или ежедневные 10 минут от парковки до подъезда будут способствовать улучшению кровообращения и снижению последствий плохой циркуляции крови в ногах. Датчики смартчасов считают каждый шаг и каждый метр, превращая повседневную рутину в увлекательную тренировку, которая пусть понемногу, но все же будет стимулировать меньше стоять/сидеть, а больше двигаться.